改善生活方式,调整作息,同时清淡饮食,减少辛辣刺激以及高热量食物和甜食的摄入。痘痘即为痤疮,痤疮由皮脂过度分泌,同时伴有毛囊口的角化和痤疮杆菌的感染导致,下巴是一个皮脂溢出的位置,相对于其他部位更容易长出痘痘。