要注意减少伏案工作的时间，减少腰部的受力，另外注意不要弯腰搬重物，平时可以睡硬板床，要注意做好颈部和腰部的保暖。
椎间盘突出严不严重要看腰椎间盘ct才可以知道，急性期一定要注意需要卧床休息三周，然后带腰围下地。
椎间盘突出很严重吗
我久坐屁股会痛，去医院检查说是患有椎间盘突出，很严重吗？
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