要适当的补充钙片和维生素D。因为维生素D是促进人体吸收钙剂的一种维生素,单纯的补充钙剂是没有效果的,所以一定要和维生素D联合使用。出现明显骨质疏松体征时,则预示着骨折的风险会明显增加。故平常应维持良好的骨密度,并保护好肌肉和关节功能,减少跌倒。