注意减少跳、跑、长走等运动，每天可以热敷或用温热水泡一会，就会有缓解疼痛，促进血液的循环的作用。
这种情况是腰椎增生椎管狭窄间盘突出压迫坐骨神经引起的，腰椎间盘MR即核磁共振检查一下出来后，根据突出的方向，大小，间隙，压迫程度决定下一步如何治疗。
经常腰痛小腿到脚底麻木怎么回事
我这好几年来腰一直在痛，最近三天小腿开始麻木是怎么回事？
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