要保持良好的心态,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃刺激辛辣的食物,如果情况严重,可以及时到正规的医院皮肤科做检查。根据描述不是艾滋病,像是丘疹性荨麻疹,可以到正规的医院皮肤科做一个全面的检查,平时不要过多的劳累。