生活中注意休息避免劳累，注意适当运动，加强营养补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀止疼对症。
关节肌肉韧带损伤，血液循环差，炎症刺激周围组织引起如上反应不适表现现象。无需紧张过多担心，积极对症处理治疗，必要时至医院骨科检查如核磁共振等明确病因针对性治疗处理。
脚扭伤很痒怎么办呢
我脚扭伤了用了很多外用药不到没消肿现在整个脚都时紫色的了，现在主要的问题时脚痒，脚扭伤很痒怎么办呢？
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