平时一定要多注意保暖、避免受凉，可以多行肩关节的抬肩活动以及配合肩背部的热敷，以及理疗的治疗。
可以进行局部的热敷治疗，可以采用热水袋、热毛巾或者红外线进行治疗。如果疼痛比较剧烈，还可以涂抹活血止痛膏。
感觉背部疼痛怎么办
我在近期这几天，背部总是会很疼痛，有的时候还会睡不着，背部疼痛怎么办？
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