要长时间站立，少吃一些辛辣生冷性食物，疼痛严重可以口服一些活血化瘀消肿止痛的药物，多注意休息。
打球导致关节扭伤疼痛，24小时内可以用冷毛巾或者冰块冷敷一下，使血管收缩减少肿胀和疼痛。注意休息，尽量避免做一些剧烈运动。
打球关节扭伤疼痛怎么处理
我现在打球时，不小心把关节扭伤了，打球关节扭伤疼痛怎么处理？
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