腰部肌肉拉伤有什么应对措施呢

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我疼痛的部位在腰部以下臀部以上靠右边，疼了有两天了，腰部肌肉拉伤有什么应对措施呢？\n？

避免腰部在没有准备的情况下突然爆发性的用力;超过自身承受能力的用力等，根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

考虑是睡觉姿势不当导致腰部肌肉损伤，也有可能是肾脏有问题或者腹部别的器官有问题，也会导致腰部疼痛不适的。

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