平时要注意避免久坐，长时间打电脑，玩手机，开车之类的，坚持颈部锻炼，平时要做些有氧运动。平时可以拿热毛巾敷颈椎。
可以每天颈部热敷多次，每次半小时左右，平时要避免久坐，长时间打电脑，玩手机，开车之类的，坚持颈部锻炼，平时要做些有氧运动。
有点轻微颈椎病怎么调理身体
我这几天发现自己得了颈椎病，不知道有点轻微颈椎病怎么调理身体呢？
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