绝经期适当的有氧运动、力量训练及灵活性训练。控制体重，预防骨质疏松。
绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。
绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。
主要为表现为潮红，阵阵发热，出汗等血管舒张症状.情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，记忆力减退，工作能力下降等。
女人绝经前的症状有哪些
最近心慌、烦闷，情绪不稳定，月经断续没来半年了，女人绝经前的症状有哪些？
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