建议饮食上少食多餐，注意控制，选择膳食纤维含量高的食物，利于消化与吸收，饭后顺时针按摩腹部。
肥胖会引起2型糖尿病，高血压，冠心病，肿瘤等多种疾病，所以患者应该积极减肥。
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吃黑米可以减肥，黑米中含有膳食纤维，能够帮助消化，减少食物脂肪和热量的摄入。
吃黑米能减肥吗
我不爱运动加上爱吃，导致了身体肥胖的症状，请问吃黑米能减肥吗？
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