筋膜炎早期可以进行冷敷,3天后可进行局部热敷,外敷消肿止痛的膏药,平时腰背肌锻炼,注意保暖,避免受凉。筋膜炎,是指因寒冷、潮湿、慢性劳损,导致腰背部肌筋膜及肌组织水肿、渗出、纤维变性,而出现的一系列临床症状。