不要长时间的憋尿,不要长时间的久坐,适当的做一些有氧运动来增加睾酮素,勤清洗生殖器,勤换洗内裤。这是属于龟头炎引起的病症,可以外用一些消炎的药物来进行药物治疗,具体用药剂量要到当地医院根据医生医嘱来进行治疗。