尽量不要吃油炸、腌泡和生冷、凉冻、辛辣、过咸、过甜、过酸等刺激类的食物。因为油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担。
胃肠不好主要是因为生活作息不正常，吃饭不规律，过饥过饱，导致肠道蠕动异常，长期可以使胃肠负担过重。饮食不卫生，有些病菌在肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
胃肠不好主要是因为生活作息不正常，吃饭不规律，过饥过饱，导致肠道蠕动异常，长期可以使胃肠负担过重。饮食不卫生，有些病菌在肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
胃肠不好可以吃小米粥、玉米粥或者鸡蛋糯米粥等，可以吃温热的、富含蛋白质、维生素以及钙铁锌硒丰富的易消化的食物。