注意不要弯腰搬重东西,平时不要久坐,避免频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作,防止加重。腰椎间盘突出通常不需要做手术,可以先保守治疗,如果保守治疗三个月还是这样不减轻,或者加重,可以做个椎间孔镜。