在备孕期间要注意保暖,饮食上多吃富含维生素的食物。不可以染发或烫发。要知道有没有怀孕,一般要通过检查,如果有性生活、平时月经规律,出现停经的现象,可以自己买来早孕试纸检测尿液,出现两道杠,就是阳性反应,提示有可能怀孕了。