平时就要注意加强体育锻炼,增强自身的抵抗能力。还要多休息,不能过度熬夜。精子的存活温度应该一般是在35度。如果超过37度,是对身体健康有负面影响。所以应该可以去检查精液质量分析,这样就可以做出一个初步的判断。