要补充充足的水分,而且要吃一些含维生素的蔬菜和水果,适当的锻炼身体可以缓解便血的。火会会导致大便带血的,但是也得要警惕是否是痔疮引起的,偶尔一次大便带血,如果没有排便疼痛等不适症状问题,应该不大的。当然也可以去相关机构确诊一下。