千万不要进行按摩或者是进行热敷，这样只会加重肿胀，进行局部涂抹一些活血化瘀，舒筋活血的药物。
扭伤的早期一定要进行冷敷，用冷毛巾或者是用冰袋对患处进行冷敷，这样可以使血管收缩，减轻内出血的情况。
脚背扭伤怎么办
我今天打篮球不小心把脚背扭伤了，特别疼有点担心，该怎么办？
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