如果疼的厉害，可以通过用毛巾进行热敷，然后再观察几天，如果没有效果的话，要及时的去进行治疗。
通常是不要游泳，年龄大了，肌腱老化，热身不够，突然的用力会导致自发撕裂或者断裂，可以通过热敷能够缓解。
冈上肌肌腱损伤能游泳吗
我最近这段时间，不小心冈上肌肌腱损伤了，不知道还能游泳吗？
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