注意休息,减少活动及负重,避免局部受凉及剧烈运动,避免过度劳累久站久蹲等增加膝关节负荷的运动。关节疼不敢走路考虑是膝关节滑膜炎导致的。可以服用一些消炎止痛的药物来进行缓解,也可以考虑关节镜下滑膜清理术。