建议平时注意休息和保暖,如果疼痛比较重,可以口服消炎镇痛的药物进行观察。如果一周左右症状不见缓解,要及时的就医。在临床中,引起病人出现手脚疼痛的原因很多。如手脚部位长时间的活动,导致手脚部位的韧带、关节囊、肌腱出现劳损,出现局部疼痛的症状。