测排卵是怎么个测法

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我跟我老公这段时间在备孕，这个测排卵期是怎么个测法？

若平时月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，尽量不用此法判断有无排卵。

大多数情况下一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。

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