减肥特别要注意控制运动量，配合饮食结构，饮食应以清淡为主，注意膳食平衡，不要偏食。
节食减肥之所以会反弹主要是和人体的基础代谢有关，节食期间基础代谢率会缓慢下降，直到和摄入量维持平衡，此时体重就不再下降。
节食减肥之所以会反弹主要是和人体的基础代谢有关，节食期间基础代谢率会缓慢下降，直到和摄入量维持平衡，此时体重就不再下降。
体重下来后，饮食控制好，是不会的，要控制饮食，基础代谢率需要三个月才能稳定。这个吃法热量很低的。
节食减肥一定会反弹吗
最近减肥，感觉自己只能节食才能瘦下来，想问一下节食减肥一定会反弹吗？
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