避免吃辛辣刺激性的食物,用温水清洗阴部,多更换内裤,内裤要在阳光下暴晒。小便赤热是有尿路感染或上火的情况的,单纯的上火,平时多喝水,多休息就可以恢复正常,尿赤是由于吃辛辣刺激性的食物或局部清洁度不够等因素导致的情况的。