平时多锻炼身体，保持睡眠时间充足，禁烟，禁酒，多吃新鲜蔬菜水果。
根据你的情况，现在患病的人越来越多，首先建议您一定要攻破心理障碍，要积极检查才好。
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一般去疾控中心后挂传染科或性病科的号，跟医生做HIV检测就行了。
到疾控中心检查hiv流程
去疾控中心怎么检查HIV，不知道流程，又不敢向人打听，请问到疾控中心检查hiv流程？
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