哺乳期还是多吃新鲜的食物，保证充足的睡眠。
母乳期的饮食主要以营养、清淡、高蛋白为主，不要吃辛辣凉性的食物。
母乳期的饮食主要以营养、清淡、高蛋白为主，不要吃辛辣凉性的食物。
你好，根据您的情况是可以吃零食的，可以适当吃点坚果和饼干之类的，膨化食品建议少吃，对宝宝没有好处，还容易使妈妈发胖。
哺乳期妈妈可以吃零食吗？
我平时特别喜欢吃零食，没事的时候嘴里就想嚼点东西，请问哺乳期妈妈可以吃零食吗？
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