纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等,防止过劳,每天用膝盖跪在腰的两侧,双手伏在肩膀上,轻轻挪动,可以减轻酸痛。
急性腰肌劳损,会表现为腰部疼痛,腰骶部一侧或两侧酸胀或钝痛,腰部软弱无力,怕弯腰动作,患者久站,久坐后,还会有腰部发胀、酸疼等不适感觉。
纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等,防止过劳,每天用膝盖跪在腰的两侧,双手伏在肩膀上,轻轻挪动,可以减轻酸痛。
急性腰肌劳损,会表现为腰部疼痛,腰骶部一侧或两侧酸胀或钝痛,腰部软弱无力,怕弯腰动作,患者久站,久坐后,还会有腰部发胀、酸疼等不适感觉。