平时也可以多吃一些谷物和坚果，比如：黑芝麻、花生、红小豆、黑豆、干枣等，这些有助于产奶。
剖腹产是可以下奶的，，就算你现在这个时候没有乳汁，你这个时候也是应该让宝宝多吸允你的乳房的，因为如果让宝宝吸允你的乳房的话，会让你的那个就是你的乳汁下来的比较快一点，然后你再找一个那个推乳师给你的乳房按摩一下，把你的那个乳腺打开，这样话，奶眼通了也是可以让你的奶水下来的快一点。
剖腹产是可以下奶的，，就算你现在这个时候没有乳汁，你这个时候也是应该让宝宝多吸允你的乳房的，因为如果让宝宝吸允你的乳房的话，会让你的那个就是你的乳汁下来的比较快一点，然后你再找一个那个推乳师给你的乳房按摩一下，把你的那个乳腺打开，这样话，奶眼通了也是可以让你的奶水下来的快一点。
平时的时候让家人给你多熬一点粥汤。然后做小米粥的时候里面放入花生，这个也是可以帮助下奶的。