建议做好膝盖的保暖措施,避免剧烈的活动。正常情况下,膝盖里面自己就会有润滑用的积液,一般不超过5ml。正常情况下,膝盖里面自己就会有润滑用的积液,一般不超过5ml。多是由于免疫性疾病或者外伤引起的,积液超过5ml以上者,需要手术治疗。