叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。它是B族维生素的一种。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。它是B族维生素的一种。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕妇补充叶酸的话只要是400微克的都可以。每天一片。