建议平时要养成良好的生活作息,不要熬夜,饮食上不要吃过于刺激性的食物。导致月经推迟的原因有很多,如怀孕,内分泌失调等。导致月经推迟的原因有很多,如怀孕,内分泌失调等。这种情况可以到医院做B超检查一下,不排除有意外怀孕的可能。