尽量少吃饱和脂肪酸的食物,烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油,亦可多考虑用以取代其它肉类,作为蛋白质之来源,不吃或尽量少吃高油点心。低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食低热量,控制饮食的量,指在达到和维持理想体重,低胆固醇。