养成规律生活习惯,尤其是养成一定性生活规律,避免性交中断、手淫和性生活频繁,坚持进行热水坐浴自我治疗。这种情况,考虑为慢性前列腺炎的可能,不是睾丸炎导致,去医院完善一下检查,确诊是慢性前列炎可以使用药物来治疗。