建议饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类和菌菇类，水果每天不要超过200克，不要吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球都可以。
不建议喝什么减肥茶，减肥药，对身体的伤害太大，减肥需要长期坚持合理饮食多运动的，减肥药不吃了都会反弹的。
减肚子脂肪药用哪一种药呢
我身高1.68体重185斤，想问一下减肚子脂肪药用哪一种药呢？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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