平时不要吃辛辣食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，多运动，多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，补充维生素，建议多做有氧户外运动，舒缓生活工作压力。
以用一些补肾填精的中药，不需要太过于担心。情况不严重的话，可以吃点补肾药物，如果情况继续加重的话应该及时去医院在医生的指导下进行治疗。
需要吃什么补一下精子质量
我现在什么药都没有吃，可以吃哪些东西，在补一补，再提高一下精子质量？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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