脸色发黄晚上失眠怎么办

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我出现晚上失眠的现象已经好几年了，脸色还发黄，这该怎么办呢？
袁俊丽
袁俊丽 主任医师 神经内科
邯郸市第一医院
三甲

平时注意适当的运动，保持放松心态，有助于睡眠。必要的时候可以口服调节神经的药物和补气养血的药物。

入睡困难常见于焦虑型睡眠障碍，脸色蜡黄是睡眠差的不利影响。饮食方面要注意清淡为主，尽量不要吃太油腻、合理安排膳食，多吃一些补气养血的食物，调节面色发黄的症状。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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