平时要注意不能长时间直立或者劳累、负重,注意卧床休息,如果疼痛的症状缓解,就开始做腰背肌的功能锻炼。可以进行适当的局部按摩、烤电等理疗。平时可以口服止痛药物,营养神经药物,出现明显的神经受压,可以考虑手术治疗。