要尽量卧床休息,减少运动,出现疼痛时对局部进行热敷,也可以口服活血止痛药进行缓解,不能下地走路。要先去医院拍x光片,排除是否骨折,如果没有发生骨折,考虑是软组织损伤所导致的,可以外用活血散瘀喷剂进行治疗。