平时注意要卧床休息,在3~5个月的时候再下床开始走路,平时注意定期去医院检查,在生活中保持良好的饮食习惯也可以服用活骨的药物。膝盖骨折加韧带拉伤大概是需要三个月的时间来恢复,可以去医院拍个片子,如果严重的话需要手术来治疗。