保持心情舒畅,不要劳累熬夜,禁忌辛辣饮食,定期复查,有症状药物对症处理,注意饮食清淡和保持良好心情。乳房小叶增生这考虑是由于内分泌紊乱引起的,建议医生指导下用药的。注意不要挤捏,考虑可以使用毛巾热敷,按摩缓解。