要注意多卧床休息,膏药外贴热敷的,热敷每天三四次,每次至少半小时,同时,避免久坐,久站,着凉,劳累,熬夜等等。考虑是胸背肌筋膜炎,因劳损或风寒湿邪侵犯,导致胸背筋膜肌肉损伤,粘连或变性,刺激神经引起疼痛,引起的症状。