骑动感单车膝盖疼怎么恢复

提问时间： 名医问答 1432 次阅读
我近段时间骑动感单车比较多，然后感觉膝盖疼，做深蹲时更疼，应该怎么恢复？

不要再做剧烈的运动了，以免对膝盖造成再次损伤，多休养才能好得快。

不要再骑动感单车了，要多注意休息，进行关节的非负重锻炼，可以用活血的中药热敷烫洗，口服一些消炎镇痛的药物以及营养关节软骨药物。

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