平时还要注意,可以戒烟、戒酒,远离火锅、烧烤、油炸食品等,应该多吃一些有提高精子活力的韭菜,干果等。正常男性的精子数量通常为:0.6×1012~1.5×0.012/L,如果排出精子的数量比较少,就是不正常的表现。