建议精细化食物,适当添加含粗纤维的食物,除了常规牛奶、米饭、菜汤,五谷杂粮熬成的粥,每周至少吃一次。除吃米饭,面食也要适当的摄入,保持食物多样化。可以吃点酸奶,火龙果,香蕉缓解,在饮食上建议多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辣椒油炸等刺激性的食物。