可以适量多吃苹果、橙子和葡萄来预防肥胖,缓解熬夜后的一系列综合症。熬夜也就是晚上很晚不睡觉,长期如此对身体危害很大。熬夜也就是晚上很晚不睡觉,长期如此对身体危害很大。男人经常熬夜的坏处:患癌风险增大、诱发心血管病和可能导致失眠抑郁等。