平时注意按摩,配合外用一些活血化瘀和通络止痛的药物,做一些颈部肌肉锻炼,看看具体的治疗情况。颈型颈椎病肌肉僵硬,可以先对症治疗一下,平时注意按摩,外用活血化瘀和通络止痛的药物,做一些颈部肌肉锻炼,看看具体的治疗情况。