建议坚持规律有氧运动如慢跑游泳等,生活规律,按时作息,进食,减少熬夜,放宽心情,舒缓压力,不沾烟酒。考虑是自主神经功能紊乱引起的。自主神经一旦出现功能紊乱,可以有心血管方面的表现,比如心慌、气短、憋气等等。