平时多注意休息,多喝水,注意保暖,不胡乱吃东西。膝盖膝关节是人体重要的组成部分,也是最容易损伤的关节之一。膝盖膝关节是人体重要的组成部分,也是最容易损伤的关节之一。这种情况不好确定,建议去医院局部B超检查一下,配合医生治疗。